Alles is anders dan thuis
Op vakantie is bijna alles anders: het bed, de geuren, de geluiden, de temperatuur, de mensen, de taal, de routes, het eten en de planning. Iemand die niet snel overprikkeld raakt, filtert veel daarvan automatisch weg. Bij overprikkeling komt alles tegelijk binnen. Dat kost energie.
Vaak zijn er te weinig rustmomenten
Voor iemand die niet snel overprikkeld raakt, kan een middag in het vakantiehuis in Frankrijk voelen als zonde van de vakantie. Voor iemand die daar wel snel last van heeft, maakt die rust juist het verschil tussen de rest van de vakantie nog genieten of helemaal instorten.
Goed voorbereid op vakantie, zonder onnodige stress
Voorkom onnodige spanning door vóór vertrek een paar praktische zaken te regelen. Bestel op tijd een milieusticker voor Frankrijk, zodat u zonder twijfel steden met een milieuzone in mag, en koop een tolbadge, zodat u niet lang hoeft te wachten bij de tolpoorten. Zo begint uw vakantie ontspannen vanaf het moment dat u de grens over rijdt.
Een activiteit kost heel veel energie
Iemand zonder veel overprikkelingsklachten kan misschien ’s ochtends naar een markt, ’s middags naar het strand en ’s avonds uit eten. Voor iemand die snel overprikkeld raakt, is één activiteit al genoeg voor een dag. Daarna is er vaak stilte, alleen-tijd of voorspelbaarheid nodig om weer op te laden.
Leuke dingen zijn heel vermoeiend
Dat is misschien het lastigst uit te leggen. Overprikkeling betekent niet dat uw kind iets niet leuk vindt. Een dagje stad, strand of pretpark kan oprecht gezellig zijn, maar tegelijk heel intens. Daarom is het belangrijk om voor en na zo’n hele drukke dag ook een rustdag in te plannen.
Spontaniteit zorgt voor stress
Veel vakanties draaien om vrijheid: “We zien wel wat we doen.” Voor sommige mensen is dat heerlijk. Maar voor een kind met bijvoorbeeld autisme zorgt dit voor onrust. Dit kost alleen maar meer energie. Daarom is het goed om duidelijke plannen te maken en die de avond van tevoren met uw kind te bespreken.
